Fitness fürs gesunde Lebensgefühl
Wer sich rundherum fit fühlen will, ist in diesem Kapitel richtig. Das BellZett Fitness-Programm regt den Kreislauf an, verbessert die Beweglichkeit und steigert die Ausdauer – nicht zuletzt für einen Platz im BellZett-Team für den Hermannslauf.
Fitness
Fitness macht den Kopf frei, lässt das Herz höher schlagen und steigert das Lebensgefühl. Beine, Arme, Rumpf – der ganze Körper kommt in Bewegung, schwingt zum Rhythmus der Musik und lässt die Kraft erahnen, die in ihm steckt.
Kurs 5.140
Fitness
Termine 2. Februar bis 29. März •
Donnerstag 18.30 - 20 h,
9 Termine •
Kosten 108 € / erm. 84 €
Kursleiterin Ute Lemhoefer
Kurs 5.141
Fitness
Termine 19. April bis 28. Juni •
Donnerstag 18.30 - 20 h,
9 Termine •
Kosten 108 € / erm. 84 €
Kursleiterin Ute Lemhoefer
Laufkurse für Anfängerinnen
Am Anfang wird gewechselt zwischen Laufen und Gehen. Dann werden die Laufsequenzen länger, so dass die Teilnehmerinnen am Ende des Kurses 30 Minuten laufen können, ohne außer Atem zu sein. Bitte etwa eine Stunde Zeit mitbringen. Treffpunkt ist am BellZett, gelaufen wird im Park.
Kurs 5.142
Laufkurs für Anfängerinnen
Termine 18. April bis 22. Juni •
Mittwoch und Freitag 17 h
20 Termine •
Kosten 85 € / erm. 70 €
Kursleiterin Gerlinde Kühl
Lauftreffs
Lauftreff bis 60 Min. Laufzeit
Sich allein aufzuraffen ist manchmal schwer und auch gar nicht nötig: Wir bieten zwei Lauftreffs für Frauen, die entspannt und mit Spaß gemeinsam unterwegs sein möchten. Bitte über die reine Laufzeit hinaus etwas Zeit mitbringen.
Lauftreff, ca. 30 - 60 min
ab11. Januar • Mittwochs 18 h
Treffpunkt am BellZett, Laufen im Park •
Kosten 2 € pro Termin
für Förderfrauen frei •
Leitung Gerlinde Kühl
Lauftreff, ca. 60 min
Dienstags 17.30 h
Treffpunkt Habichtshöhe •
Kosten 2 € pro Termin
für Förderfrauen frei •
Leitung Beatrice Tappmeier
Lauftreff über 60 Min. Laufzeit
Hier geht es um die Teilnahme an Laufevents und Wettkämpfen, allen voran der Hermannslauf. Dennoch steht der Spaß am Laufsport im Vordergrund und nicht die schnellste Zeit. Als Voraussetzung mitzubringen ist die Kondition, eine bis anderthalb Stunden ohne Gehpausen durchzulaufen. Bitte erkundigen bei Beatrice Tappmeier:
Tel. 0521. 162371
Lauftreff, ca. 90 min
Samstags 10 h
Treffpunkt Treffpunkt ZIF •
Kosten 2 € pro Termin
für Förderfrauen frei • Beatrice Tappmeier
BellZett kooperiert mit dem
Bielefelder Kinderfonds