Kursbeschreibung
Wir laufen ganzjährig auch in den Ferien
Donnerstags 17:30 • Treffpunkt Johannisberg Bielefeld
Kosten 2€ pro Termin • Förderfrauen frei
Leitung: Ute Diekmann • Tel.: 0176-52475381
Ein Lauftreff für alle Frauen, die gerne im Wald und am Stadtrand unterwegs sind. Die Laufrunden starten auf dem Johannisberg, so dass nach Lust und Laune die Wege im Stadtwald, rund um Olderdissen und durch die ausgedehnten Parkanlagen ausgewählt werden. Der Lauftreff richtet sich an alle Frauen, die gut 30 Minuten am Stück laufen können. Für die eine ist es vielleicht eher Entspannung, für die andere eine Steigerung ihrer Fitness … für alle kann es Freude und Spaß an der Bewegung sein.
Im Anschluss an den gemeinsamen Lauf wird es Übungen zur Lauftechnik geben und an den Geräten auf dem Johannisberg kann der gesamte Körper gekräftigt werden. Gute Lauftechnik und Stabilisierung des gesamten Körpers kann zu mehr Leichtigkeit beim Laufen führen, das Körperbewusstsein schulen und somit Verletzungen vorbeugen.
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