Kursbeschreibung
5. Februar 19. März 2018
Montag 18.00 – 19.30 h, 7 Termine
Kosten 95 € / erm. 77 €
Kursleiterin Ursula Georgii
Frauen stehen häufig unter ganz besonderen Herausforderungen – sowohl im beruflichen als auch im privaten Alltag. Über- und Unterforderung, Dauerstress und Mehrfachbelastung, dazu körperliche und emotionale Veränderungen, rauben Energie und verhindern oft ein glückliches und gesundes Leben. Eine gute innere Balance ist jedoch die Voraussetzung für berufliche und private Erfüllung.
Eine Reihe von körperlichen und emotionalen Signalen weisen auf eine anhaltende Belastung und das Gefühl des »Ausgebranntseins« hin. Deutliche Zeichen für das Burnout sind Antriebslosigkeit, Schlafstörungen, eine Schwächung des Immunsystems, Nervosität und Magenprobleme, Angst vor Veränderungen, Kontaktunlust oder eine permanente Angespanntheit, die sich oft in körperlichen Verspannungen zeigt.
Wenn diese Zeichen und auch damit verbundene Aspekte wie Abgrenzungsprobleme oder Gereiztheit frühzeitig erkannt werden, können Strategien zum Umgang mit der Belastung erarbeitet und die eigenen Selbstheilungskräfte aktiviert werden. Achtsamkeits- und Imaginationsübungen eröffnen hierbei neue und kreative Lösungen. Durch innere Zentrierung und ein dem eigenen Rhythmus entsprechendes Leben, kann einem weiteren Energieabfall und einer ernsten Krise vorgebeugt werden. Das Leben, die Begegnungen mit Anderen und die Arbeit machen wieder mehr Freude. Die eigene Energie kommt in Bewegung und steht damit für ein insgesamt erfülltes Leben zur Verfügung.
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