Ein sanftes und wirkungsvolles Training für Frauen ab 70 Jahren. Die Übungen kräftigen die Muskulatur von Kopf bis Fuß, verbessern die Kondition und die Koordination. Regelmäßiges Üben kann vorhandene Einschränkungen in der Beweglichkeit mildern und die Lebensqualität im Alltag deutlich erhöhen. »fit für 100« ist Ergebnis eines Forschungsprojekts am Institut für Bewegungs- und Sportgerontologie der Deutschen Sporthochschule Köln. Das BellZett bietet »fit für 100« sowohl in Kursform in den Vereinsräumen, als auch außer Haus. Das Programm lässt sich gut vor Ort durchführen, zum Beispiel in Wohnheimen, Tagesgruppen, überall da, wo sich ältere Frauen treffen. Ihre Ansprechpartnerin im BellZett ist Jutta Schade, Tel. 0521 - 121606
