Frauen • Das sind wir, die Macherinnen und Kursleiterinnen im Bellzett – erfahren, qualifiziert, immer weiter lernend und neugierig.

machen • aktiv sein und bewusst etwas tun gegen Gewalt – sich und andere bewegen, etwas bewegen macht Mut und Spaß.

Frauen • Das seid ihr, unsere Gäste, unsere Kursteilnehmerinnen: Mädchen ab 5 Jahren und Frauen jeden Alters. Ob sportlich oder nicht, mit körperlichen oder geistigen Einschränkungen, ob Lesbe oder Hetera, mit oder ohne Migrationshintergrund. Jede ist uns willkommen, so wie sie ist.

fit • Fitness heisst nicht nur Sport, sondern auch: Selbstbewusst sein, sich selbst behaupten. Als Selbstverteidigungszentrum 1984 gegründet, setzen wir auf frauenbewusste Kraft und beziehen neben dem Körper auch Geist, Seele und Sinne mit ein.