Kursprogramm

  • Feldenkrais (Kurs 7.747)
    Kategorie: Gesundheit, Feldenkrais

    10. Januar bis 3. April 2020
    Freitag 15.30 – 17.00 h, 10 Termine
    Kosten 135 € / erm. 110 €
    Kursleiterin Christine Ruis


  • Yoga Sanfte Mittelstufe (Kurs 7.752)
    Kategorie: Gesundheit, Yoga

    20. Januar bis 23. März 2020
    Montag 18.30 – 20 h, 9 Termine
    Kosten 122 € / erm. 99 €
    Kursleiterin Cornelia Schmidt


  • Yoga Basiskurs mit geringen Vorkenntnissen (Kurs 7.761)
    Kategorie: Gesundheit, Yoga

    30. Januar bis 19. März 2020
    Donnerstag 20-21.30 h, 8 Termine
    Kosten 108 € / erm. 88 €
    Kursleiterin Sabina Schommers


  • CANTIENICA®-Training für Rücken und Becken – Basiskurs (Kurs 7.740)
    Kategorie: Gesundheit, Cantienica® Beckenbodentraining

    Beim Training werden Wirbelsäule und Becken aufgerichtet und die Tiefenmuskulatur gestärkt. Jede Übung bezieht den ganzen Körper ein, bewirkt mehr Länge und Leichtigkeit und schult die Wahrnehmung für die eigene Haltung. Rücken, Schultern und Beckenboden werden trainiert und gekräftigt, alle Knochen und Gelenke gedehnt und entlastet. Viele Übungen können auch problemlos in den Alltag einbezogen werden, um dauerhafte Haltungsverbesserungen zu erzielen.

    4. Februar bis 31. März 2020
    Dienstag 18.15 – 19.15 h, 7 Termine
    Kosten 95 € / erm. 77 €
    Kursleiterin Annett Walbe


  • CANTIENICA®-Training für Rücken und Becken – Fortgeschrittene (Kurs 7.743)
    Kategorie: Gesundheit, Cantienica® Beckenbodentraining

    Beim Training werden Wirbelsäule und Becken aufgerichtet und die Tiefenmuskulatur gestärkt. Jede Übung bezieht den ganzen Körper ein, bewirkt mehr Länge und Leichtigkeit und schult die Wahrnehmung für die eigene Haltung. Rücken, Schultern und Beckenboden werden trainiert und gekräftigt, alle Knochen und Gelenke gedehnt und entlastet. Viele Übungen können auch problemlos in den Alltag einbezogen werden, um dauerhafte Haltungsverbesserungen zu erzielen.

    4. Februar bis 31. März 2020
    Dienstag 19.45 – 20.45, 7 Termine
    Kosten 95 € / erm. 77 €
    Kursleiterin Annett Walbe


  • Hatha Yoga Mittelstufe kk (Kurs 7.754)
    Kategorie: Gesundheit, Yoga

    5. Februar bis 1. April 2020
    Mittwoch 16.45 – 18.15 h, 9 Termine
    Kosten 122 € / erm. 99 €
    Kursleiterin Sandra Weber


  • Hatha Yoga Sanfte Mittelstufe kk (Kurs 7.759)
    Kategorie: Gesundheit, Yoga

    5. Februar bis 1. April 2020
    Mittwoch 18.30 – 20 h, 9 Termine
    Kosten 122 € / erm. 99 €
    Kursleiterin Sandra Weber


  • QiGong-Wohlfühl-Samstag (Kurs 7.763)
    Kategorie: Gesundheit, Qigong

    Dieser Tag lädt ein, sich zu entspannen und dem Körper Gutes zu tun. Vermittelt und geübt werden Grundtechniken des bewegten und stillen Qigong. Der Körper wird auf sanfte und ruhige Art und Weise bewegt, die Spannung im Körper reguliert, der Geist kommt zur Ruhe. Dazu gibt es Übungen aus der Eutonie und der Spiraldynamik.
    Wir widmen uns der „Leichtigkeit im Schultergürtel“.

    15. Februar 2020
    Samstag 10 – 16.30 h
    Kosten 54 € / erm. 44 €
    Kursleiterin Martina Stühmeyer


  • Feldenkrais-Wohlfühl-Samstag (Kurs 7.751)
    Kategorie: Gesundheit, Feldenkrais

    22. Februar 2020
    Samstag 15.00 – 18.00 h
    Kosten 35 € / erm. 29 €
    Kursleiterin Christine Ruis


  • Feldenkrais am Morgen *neu* (Kurs 7.749)
    Kategorie: Gesundheit, Feldenkrais

    13. Januar bis 30. März 2020
    Montag 10.30 – 12.00 h, 6 Termine
    Kosten 54 € / erm. 44€
    Kursleiterin Christine Ruis


  • CANTIENICA®-Training für Rücken und Becken kk (Kurs 7.764 )
    Kategorie: Gesundheit, Cantienica® Beckenbodentraining

    Beim Training werden Wirbelsäule und Becken aufgerichtet und die Tiefenmuskulatur gestärkt. Jede Übung bezieht den ganzen Körper ein, bewirkt mehr Länge und Leichtigkeit und schult die Wahrnehmung für die eigene Haltung. Rücken, Schultern und Beckenboden werden trainiert und gekräftigt, alle Knochen und Gelenke gedehnt und entlastet. Viele Übungen können auch problemlos in den Alltag einbezogen werden, um dauerhafte Haltungsverbesserungen zu erzielen.

    6. und 7. März 2020
    Freitag 17 – 20 h und Samstag 9 – 15 h
    Kosten 125 € / erm. 99 €
    incl. Mittagessen
    Kursleiterin Kathrin Andres


  • Yoga Sanfte Mittelstufe (Kurs 7.753)
    Kategorie: Gesundheit, Yoga

    30. März bis 22. Juni 2020
    Montag 18.30 – 20 h, 9 Termine
    Kosten 122 € / erm. 99 €
    Kursleiterin Cornelia Schmidt


  • Yoga Basiskurs mit geringen Vorkenntnissen (Kurs 7.762)
    Kategorie: Gesundheit, Yoga

    2. April bis 18. Juni 2020
    Donnerstag 20-21.30 h, 8 Termine
    Kosten 108 € / erm. 88 €
    Kursleiterin Sabina Schommers


  • CANTIENICA®-Training für Rücken und Becken – Basiskurs (Kurs 7.741)
    Kategorie: Gesundheit, Cantienica® Beckenbodentraining

    Beim Training werden Wirbelsäule und Becken aufgerichtet und die Tiefenmuskulatur gestärkt. Jede Übung bezieht den ganzen Körper ein, bewirkt mehr Länge und Leichtigkeit und schult die Wahrnehmung für die eigene Haltung. Rücken, Schultern und Beckenboden werden trainiert und gekräftigt, alle Knochen und Gelenke gedehnt und entlastet. Viele Übungen können auch problemlos in den Alltag einbezogen werden, um dauerhafte Haltungsverbesserungen zu erzielen.

    21. April bis 26. Mai 2020
    Dienstag 18.15 – 19.15 h, 6 Termine
    Kosten 81 € / erm. 66 €
    Kursleiterin Annett Walbe


  • CANTIENICA®-Training für Rücken und Becken – Fortgeschrittene (Kurs 7.744)
    Kategorie: Gesundheit, Cantienica® Beckenbodentraining

    Beim Training werden Wirbelsäule und Becken aufgerichtet und die Tiefenmuskulatur gestärkt. Jede Übung bezieht den ganzen Körper ein, bewirkt mehr Länge und Leichtigkeit und schult die Wahrnehmung für die eigene Haltung. Rücken, Schultern und Beckenboden werden trainiert und gekräftigt, alle Knochen und Gelenke gedehnt und entlastet. Viele Übungen können auch problemlos in den Alltag einbezogen werden, um dauerhafte Haltungsverbesserungen zu erzielen.

    21. April bis 26. Mai 2020
    Dienstag 19.45 – 20.45, 6 Termine
    Kosten 81 € / erm. 66 €
    Kursleiterin Annett Walbe


  • Hatha Yoga Mittelstufe kk (Kurs 7.755)
    Kategorie: Gesundheit, Yoga

    22. April bis 24. Juni 2020
    Mittwoch 16.45 – 18.15 h, 8 Termine
    Kosten 108 € / erm. 88 €
    Kursleiterin Sandra Weber


  • Hatha Yoga Sanfte Mittelstufe (Kurs 7.760)
    Kategorie: Gesundheit, Yoga

    22. April bis 24. Juni 2020
    Mittwoch 18.30 – 20 h, 8 Termine
    Kosten 108 € / erm. 88 €
    Kursleiterin Sandra Weber
    Krankenkassen unterstützt.


  • Feldenkrais (Kurs 7.748)
    Kategorie: Gesundheit, Feldenkrais

    24. April bis 26. Juni 2020
    Freitag 15.30 – 17.00 h, 6 Termine
    Kosten 81 € / erm. 66 €
    Kursleiterin Christine Ruis


  • Feldenkrais am Morgen (Kurs 7.750)
    Kategorie: Gesundheit, Feldenkrais

    27. April bis 22. Juni 2020
    Montag 10.30 – 12.00 h, 5 Termine
    Kosten 68 € / erm. 55 €
    Kursleiterin Christine Ruis


  • CANTIENICA®-Training für Rücken und Becken kk (Kurs 7.765)
    Kategorie: Gesundheit, Cantienica® Beckenbodentraining

    Beim Training werden Wirbelsäule und Becken aufgerichtet und die Tiefenmuskulatur gestärkt. Jede Übung bezieht den ganzen Körper ein, bewirkt mehr Länge und Leichtigkeit und schult die Wahrnehmung für die eigene Haltung. Rücken, Schultern und Beckenboden werden trainiert und gekräftigt, alle Knochen und Gelenke gedehnt und entlastet. Viele Übungen können auch problemlos in den Alltag einbezogen werden, um dauerhafte Haltungsverbesserungen zu erzielen.

    15. und 16. Mai 2020
    Freitag 17 – 20 h und Samstag 9 – 15 h
    Kosten 125 € / erm. 99 €
    incl. Mittagessen
    Kursleiterin Kathrin Andres