Kursprogramm

  • CANTIENICA – Training für Rücken und Becken – schonend/Basis Kurs 7.766
    Kategorie: Cantienica® Das Powerprogramm

    Beim Training werden Wirbelsäule und Becken aufgerichtet und die Tiefenmuskulatur gestärkt. Jede Übung bezieht den ganzen Körper ein, bewirkt mehr Länge und Leichtigkeit und schult die Wahrnehmung für die eigene Haltung. Rücken, Schultern und Beckenboden werden trainiert und gekräftigt, alle Knochen und Gelenke gedehnt und entlastet. Viele Übungen können auch problemlos in den Alltag einbezogen werden, um dauerhafte Haltungsverbesserungen zu erzielen.

    18. August 2020 bis 06. Oktober 2020
    Dienstag 18.15 – 19.15 h, 7 Termine
    Kosten 95 € / erm. 77 €
    Kursleiterin Annett Walbe


  • CANTIENICA -Training für Rücken und Becken – mit mehr Power Kurs 7.768
    Kategorie: Cantienica® Das Powerprogramm

    (besonders für Frauen, die bereits Erfahrungen mit der Methode haben und sich stärker fordern möchten; auch für EinsteigerInnen nach Absprache, wenn sie mind. 1 Stunde im Einsteigerinnenkurs absolviert haben)

    Ganzkörpertraining mit detaillierter Anleitung für intensive Dehnung der Knochen, Muskeln, Faszien. Die Körperwahrnehmung wird verfeinert und Raum zwischen den Knochen und Gelenken geschaffen, um Haltung und Fitness zu verbessern und Problembereiche zu entlasten.

    18. August 2020 bis 06. Oktober 2020
    Dienstag 19.45 – 20.45, 7 Termine
    Kosten 95 € / erm. 77 €
    Kursleiterin Annett Walbe


  • CANTIENICA – Training für Rücken und Becken – schonend/Basis Kurs Kurs 7.767
    Kategorie: Cantienica® Das Powerprogramm

    Beim Training werden Wirbelsäule und Becken aufgerichtet und die Tiefenmuskulatur gestärkt. Jede Übung bezieht den ganzen Körper ein, bewirkt mehr Länge und Leichtigkeit und schult die Wahrnehmung für die eigene Haltung. Rücken, Schultern und Beckenboden werden trainiert und gekräftigt, alle Knochen und Gelenke gedehnt und entlastet. Viele Übungen können auch problemlos in den Alltag einbezogen werden, um dauerhafte Haltungsverbesserungen zu erzielen.

    27. Oktober 2020 bis 15. Dezember 2020
    Dienstag 18.15 – 19.15 h, 7 Termine
    Kosten 95 € / erm. 77 €
    Kursleiterin Annett Walbe


  • CANTIENICA -Training für Rücken und Becken – mit mehr Power Kurs 7.769
    Kategorie: Cantienica® Das Powerprogramm

    (besonders für Frauen, die bereits Erfahrungen mit der Methode haben und sich stärker fordern möchten; auch für EinsteigerInnen nach Absprache, wenn sie mind. 1 Stunde im Einsteigerinnenkurs absolviert haben)

    Ganzkörpertraining mit detaillierter Anleitung für intensive Dehnung der Knochen, Muskeln, Faszien. Die Körperwahrnehmung wird verfeinert und Raum zwischen den Knochen und Gelenken geschaffen, um Haltung und Fitness zu verbessern und Problembereiche zu entlasten.

    27. Oktober 2020 bis 15. Dezember 2020
    Dienstag 19.45 – 20.45, 7 Termine
    Kosten 95 € / erm. 77 €
    Kursleiterin Annett Walbe