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Mädchen und WenDo
Mädchen sind heute viel selbstbewusster als früher. Trotzdem gibt es oft genug Situationen, in denen Mädchen es schwer haben, die eigenen Interessen und Ziele durchzusetzen, zum Beispiel wenn sie bedroht, gehänselt, missachtet oder sexuell belästigt werden. WenDo, ein Training zur Selbstbehauptung und Selbstverteidigung, stärkt die Selbstwahrnehmung und das Selbstbewusstsein.
- 25.03.24 - 26.03.24 - Starke Osterferien für Mädchen (7-10 Jahre) – Kurs 1.379
- 13.04.24 - 13.04.24 - WenDo Kompakt Grundkurs (10-12 Jahre) – Kurs 1.376 – Anmeldung auf Warteliste
- 26.04.24 - 26.04.24 - Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskurs für Mädchen* (13-15 Jahre) – Kurs 1.377 – Anmeldung auf Warteliste
- 15.06.24 - 16.06.24 - WenDo Kompakt-Grundkurs (7-10 Jahre) – Kurs 1.375 – Anmeldung auf Warteliste
- 10.07.24 - 11.07.24 - Starke Sommerferien für Mädchen (7-10 Jahre) – Kurs 1.380
- 14.08.24 - 16.08.24 - Starke Sommerferien für Mädchen (11-14 Jahre) – Kurs 1.378
Ferienkurse
- 25.03.24 - 26.03.24 - Starke Osterferien für Mädchen (7-10 Jahre) – Kurs 1.379
- 10.07.24 - 11.07.24 - Starke Sommerferien für Mädchen (7-10 Jahre) – Kurs 1.380
- 14.08.24 - 16.08.24 - Starke Sommerferien für Mädchen (11-14 Jahre) – Kurs 1.378
Mutter und Tochter
Dieses Angebot gilt natürlich auch für Oma, Tante und Nichte oder andere freundschaftliche Verbindungen! Der Kurs ist eine Einladung, mehr über sich und einander zu lernen und bewusst Zeit miteinander zu verbringen. Kinder und erwachsene Frauen stärken ihr Selbstbewusstsein und lernen, ihre Meinung deutlich zu sagen. Mütter und befreundete Bezugspersonen sind oft überrascht, wie viel Mut und Unterstützung Mädchen brauchen, um sich zu wehren. Vorwiegend wird in zwei Gruppen gearbeitet. Zusammen finden beide Gruppen die Zeit, Gemeinsamkeiten zu entdecken.
- 01.05.24 - 01.05.24 - Mutter und Tochter (11-14 Jahre) – Kurs 0.269 – Anmeldung auf Warteliste
Frauen und Wendo
WenDo steht für ein Training der Selbstbehauptung und Selbstverteidigung, das ausschließlich Frauen anderen Frauen und Mädchen vermitteln. Selbstbewusstsein und das Wissen um die eigenen Stärken sind gute Voraussetzungen, um den vielfältigen Formen der Gewalt vorzubeugen und sie abzuwehren. Die Teilnehmerinnen der WenDo-Kurse lernen, unangenehme und bedrohliche Situationen einzuschätzen und angemessen zu reagieren. Mit Wahrnehmungs- und Selbstbehauptungsübungen sowie einfachen Techniken der Selbstverteidigung schult WenDo die starken Seiten von Frauen.
- 14.04.24 - 14.04.24 - WenDo Kompakt – Kurs 2.281
- 08.06.24 - 09.06.24 - WenDo Kompakt – Kurs 2.282
- 13.06.24 - 04.07.24 - WenDo für Frauen – Kurs 2.283
Frauen und Gesundheit
Es gibt viele Wege, sich etwas Gutes zu tun. Die hier zusammengestellten Kurse stärken Muskeln und Skelett, unterstützen den Energiefluss und die Körperwahrnehmung wird vertieft. Hier können Sie sich entspannen, Gesundheit und Wohlgefühl ideal verbinden. Die mit diesem Zeichen versehenen Kurse sind von den Krankenkassen anerkannt. Deren Zuschuss beträgt max. 80% einer Kursgebühr. Bitte fragen Sie vor dem Beginn eines Kurses bei Ihrer Krankenkasse nach. Die Kurse sind offen für Frauen jeden Alters. Bei gesundheitlichen Einschränkungen finden wir individuelle Möglichkeiten des Umgangs. Sprechen Sie uns an.
- 24.01.24 - 20.03.24 - Hatha Yoga (sanfte Mittelstufe) – Hybridkurs 7.891 – Anmeldung nur noch für Online-Teilnahme möglich!
- 24.01.24 - 20.03.24 - Hatha Yoga (Mittelstufe) – Hybridkurs 7.892 – Anmeldung nur noch für Online-Teilnahme möglich!
- 30.01.24 - 19.03.24 - CANTIENICA® – Training für Rücken und Becken – Basiskurs 7.885 – Anmeldung über eine Warteliste
- 30.01.24 - 19.03.24 - CANTIENICA® – Training für Rücken und Becken mit mehr Power – Kurs 7.886 – Anmeldung über eine Warteliste
- 13.02.24 - 23.04.24 - Yoga Sanfte Mittelstufe – Kurs 7.889
- 08.04.24 - 17.06.24 - Pilates – Kurs 7.882 – Anmeldung auf Warteliste
- 09.04.24 - 18.06.24 - CANTIENICA® – Training für Rücken und Becken – Basiskurs 7.887 – Anmeldung über eine Warteliste
- 09.04.24 - 18.06.24 - CANTIENICA® – Training für Rücken und Becken mit mehr Power – Kurs 7.888 – Anmeldung über eine Warteliste
- 12.04.24 - 05.07.24 - Feldenkrais – Kurs 7.897
- 17.04.24 - 19.06.24 - Hatha Yoga (sanfte Mittelstufe) – Hybridkurs 7.893 – Anmeldung über eine Warteliste
- 17.04.24 - 19.06.24 - Hatha Yoga (Mittelstufe) – Hybridkurs 7.894 – Anmeldung über eine Warteliste
- 07.05.24 - 25.06.24 - Yoga Sanfte Mittelstufe – Kurs 7.890
- 13.05.24 - 01.07.24 - T'ai Ji für Einsteigerinnen – Kurs 7.898
- 25.05.24 - 25.05.24 - Pilates-Special – Kurs 7.884
- 10.07.24 - 28.08.24 - Sommerferien-Yoga – ohne Anmeldung!
Frauen in Bewegung
- 01.02.24 - 21.03.24 - Fitness – Kurs 5.232
- 11.04.24 - 27.06.24 - Fitness – Kurs 5.233
Frauen und Achtsamkeit
- 24.04.24 - 20.11.24 - MBSR Vertiefungsgruppe
- 29.05.24 - 12.06.24 - Achtsamkeit zum Kennenlernen – Kurs 6.248
- 07.06.24 - 07.06.24 - Body-Mind Centering® mit Odile Seitz-Walser – Stabilität in der eigenen Knochen-Struktur – Kurs 6.244 – Anmeldung auf Warteliste
- 07.08.24 - 23.10.24 - Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) – Kurs 6.247
Frauen und Musik
- 05.02.24 - 15.04.24 - Afrikanischer Tanz – Kurs 9.217
- 13.04.24 - 13.04.24 - Improvisationstanz Schnupperkurs – Kurs 9.219
- 29.04.24 - 01.07.24 - Afrikanischer Tanz – Kurs 9.218
Anmeldebedingungen für unser Kursprogramm
Mit der Anmeldung verpflichten Sie sich, die Kursgebühr in voller Höhe bis eine Woche vor Kursbeginn zu überweisen. Sollte ein Kurs belegt sein oder nicht zustande kommen, erhalten Sie eine Absage.
Haftung: Die Teilnahme sowie Benutzung sämtlicher Vereinsräume erfolgt auf eigene Gefahr. Es ist eine Haftungsfreistellung bis zur groben Fahrlässigkeit gegeben. Die Teilnehmerin haftet für selbstverschuldete Schäden und erklärt, dass für sie eine ausreichende Unfall- und Krankenversicherung besteht.
Abmeldung
Eine Abmeldung ist kostenfrei, wenn sie 30 Tage vor Kursbeginn erfolgt. Bis 15 Tage vorher berechnen wir 15,00 € Bearbeitungsgebühr. Bei Abmeldung bis 7 Tage vor Kursbeginn berechnen wir die Hälfte, danach die volle Kursgebühr als Ausfallkosten. Wird eine Ersatzteilnehmerin gestellt, entfallen die Kosten.
Bankverbindung
Sparkasse Bielefeld
IBAN: DE43 4805 0161 0062 0087 01
BIC: SPBIDE3BXXX
Diese erhalten Sie auch mit der Anmeldebestätigung per Mail.
Ermäßigung
Es stehen ermäßigte Plätze zur Verfügung für Frauen/Familien mit geringem Einkommen.
Unsere Kurse für Kinder und Jugendliche können mit dem Bildungs- und Teilhabepaket (Bildungskarte/BuT) abgerechnet werden.
Für Rückfragen sind wir per Mail erreichbar
oder telefonisch während unserer Bürozeiten:
05 21 / 12 21 09, Mo.-Do. von 9.00-12.00 Uhr