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Mädchen und WenDo
Mädchen sind heute viel selbstbewusster als früher. Trotzdem gibt es oft genug Situationen, in denen Mädchen es schwer haben, die eigenen Interessen und Ziele durchzusetzen, zum Beispiel wenn sie bedroht, gehänselt, missachtet oder sexuell belästigt werden. WenDo, ein Training zur Selbstbehauptung und Selbstverteidigung, stärkt die Selbstwahrnehmung und das Selbstbewusstsein.
- 03.04.23 - 03.04.23 - WenDo (14-17 Jahre) – Kurs 1.364
- 16.06.23 - 16.06.23 - WenDo Kompakt Grundkurs (12-15 Jahre) – Kurs 1.361
- 26.06.23 - 27.06.23 - WenDo in den Sommerferien (9-12 Jahre) – Kurs 1.368
- 02.08.23 - 04.08.23 - Starke Sommerferien (11-14 Jahre) – Kurs 1.369
- 09.09.23 - 10.09.23 - WenDo Kompakt Grundkurs (9-12 Jahre) – Kurs 1.362
- 16.10.23 - 06.11.23 - WenDo für Mädchen* (13-15 Jahre) – Kurs 1.367
- 25.11.23 - 25.11.23 - WenDo Kompakt Grundkurs (13-16 Jahre) – Kurs 1.363
Ferienkurse
- 26.06.23 - 27.06.23 - WenDo in den Sommerferien (9-12 Jahre) – Kurs 1.368
- 02.08.23 - 04.08.23 - Starke Sommerferien (11-14 Jahre) – Kurs 1.369
Mutter und Tochter
Dieses Angebot gilt natürlich auch für Oma, Tante und Nichte oder andere freundschaftliche Verbindungen! Der Kurs ist eine Einladung, mehr über sich und einander zu lernen und bewusst Zeit miteinander zu verbringen. Kinder und erwachsene Frauen stärken ihr Selbstbewusstsein und lernen, ihre Meinung deutlich zu sagen. Mütter und befreundete Bezugspersonen sind oft überrascht, wie viel Mut und Unterstützung Mädchen brauchen, um sich zu wehren. Vorwiegend wird in zwei Gruppen gearbeitet. Zusammen finden beide Gruppen die Zeit, Gemeinsamkeiten zu entdecken.
- 01.08.23 - 01.08.23 - Mutter und Tochter (7-10 Jahre) – Kurs 0.268
Frauen und Wendo
WenDo steht für ein Training der Selbstbehauptung und Selbstverteidigung, das ausschließlich Frauen anderen Frauen und Mädchen vermitteln. Selbstbewusstsein und das Wissen um die eigenen Stärken sind gute Voraussetzungen, um den vielfältigen Formen der Gewalt vorzubeugen und sie abzuwehren. Die Teilnehmerinnen der WenDo-Kurse lernen, unangenehme und bedrohliche Situationen einzuschätzen und angemessen zu reagieren. Mit Wahrnehmungs- und Selbstbehauptungsübungen sowie einfachen Techniken der Selbstverteidigung schult WenDo die starken Seiten von Frauen.
- 03.04.23 - 03.04.23 - WenDo für Frauen* (18-27 Jahre) – Kurs 2.276 – Anmeldung auf Warteliste
- 13.05.23 - 14.05.23 - WenDo Kompakt – Kurs 2.275
- 16.09.23 - 17.09.23 - (Traumasensibles) WenDo – Kurs 2.277
- 04.11.23 - 05.11.23 - WenDo Kompakt – Kurs 2.278
Alternativ bieten wir Selbstbehauptungskurse auch als Einzelcoaching an.
Frauen und Gesundheit
Es gibt viele Wege, sich etwas Gutes zu tun. Die hier zusammengestellten Kurse stärken Muskeln und Skelett, unterstützen den Energiefluss und die Körperwahrnehmung wird vertieft. Hier können Sie sich entspannen, Gesundheit und Wohlgefühl ideal verbinden. Die mit diesem Zeichen versehenen Kurse sind von den Krankenkassen anerkannt. Deren Zuschuss beträgt max. 80% einer Kursgebühr. Bitte fragen Sie vor dem Beginn eines Kurses bei Ihrer Krankenkasse nach. Die Kurse sind offen für Frauen jeden Alters. Bei gesundheitlichen Einschränkungen finden wir individuelle Möglichkeiten des Umgangs. Sprechen Sie uns an.
- 20.01.23 - 31.03.23 - Feldenkrais – Kurs 7.860
- 20.03.23 - 12.06.23 - Pilates – Kurs 7.856 – Anmeldung auf Warteliste
- 18.04.23 - 20.06.23 - Yoga Sanfte Mittelstufe – Kurs 7.862
- 18.04.23 - 20.06.23 - CANTIENICA Beckenbodentraining Basis – Kurs 7.853 – Anmeldung auf Warteliste
- 18.04.23 - 20.06.23 - CANTIENICA Training für Rücken und Becken mit mehr Power – Kurs 7.854
- 12.05.23 - 23.06.23 - Feldenkrais – Kurs 7.861
- 19.06.23 - 10.07.23 - Pilates im Sommer – Kurs 7.865
- 28.06.23 - 23.08.23 - Yoga in den Sommerferien – ohne Anmeldung
Frauen in Bewegung
- 23.03.23 - 22.06.23 - Fitness – Kurs 5.229
Frauen und Achtsamkeit
- 03.05.23 - 28.06.23 - Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) – Kurs 6.241
Frauen und Musik
- 17.04.23 - 19.06.23 - Afrikanischer Tanz – Kurs 9.212
- 17.06.23 - 17.06.23 - Singen, Summen, Atmen – Herz was willst du mehr – Kurs 9.210
Für Rückfragen sind wir per Mail erreichbar
oder telefonisch während unserer Bürozeiten:
05 21 / 122 109, Mo.-Do. von 9.00-12.00 Uhr
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