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Mädchen und WenDo
Mädchen sind heute viel selbstbewusster als früher. Trotzdem gibt es oft genug Situationen, in denen Mädchen es schwer haben, die eigenen Interessen und Ziele durchzusetzen, zum Beispiel wenn sie bedroht, gehänselt, missachtet oder sexuell belästigt werden. WenDo, ein Training zur Selbstbehauptung und Selbstverteidigung, stärkt die Selbstwahrnehmung und das Selbstbewusstsein.
- 03.12.22 - 04.12.22 - WenDo Kompakt-Grundkurs (7 – 9 Jahre) – Kurs 1.357
- 28.01.23 - 24.02.23 - #WirSindHier – Mädchen behaupten sich digital (10-13 Jahre) – Kurs 1.359
Ferienkurse
Derzeit bieten wir keine Kurse zu diesem Thema an. Bitte wechseln Sie auf das Kursprogramm um die aktuellen Kurse angezeigt zu bekommen.Mutter und Tochter
Dieses Angebot gilt natürlich auch für Oma, Tante und Nichte oder andere freundschaftliche Verbindungen! Der Kurs ist eine Einladung, mehr über sich und einander zu lernen und bewusst Zeit miteinander zu verbringen. Kinder und erwachsene Frauen stärken ihr Selbstbewusstsein und lernen, ihre Meinung deutlich zu sagen. Mütter und befreundete Bezugspersonen sind oft überrascht, wie viel Mut und Unterstützung Mädchen brauchen, um sich zu wehren. Vorwiegend wird in zwei Gruppen gearbeitet. Zusammen finden beide Gruppen die Zeit, Gemeinsamkeiten zu entdecken.
Derzeit bieten wir keine Kurse zu diesem Thema an. Bitte wechseln Sie auf das Kursprogramm um die aktuellen Kurse angezeigt zu bekommen.
Frauen und Wendo
WenDo steht für ein Training der Selbstbehauptung und Selbstverteidigung, das ausschließlich Frauen anderen Frauen und Mädchen vermitteln. Selbstbewusstsein und das Wissen um die eigenen Stärken sind gute Voraussetzungen, um den vielfältigen Formen der Gewalt vorzubeugen und sie abzuwehren. Die Teilnehmerinnen der WenDo-Kurse lernen, unangenehme und bedrohliche Situationen einzuschätzen und angemessen zu reagieren. Mit Wahrnehmungs- und Selbstbehauptungsübungen sowie einfachen Techniken der Selbstverteidigung schult WenDo die starken Seiten von Frauen.
Derzeit bieten wir keine Kurse zu diesem Thema an. Bitte wechseln Sie auf das Kursprogramm um die aktuellen Kurse angezeigt zu bekommen.Alternativ bieten wir Selbstbehauptungskurse auch als Einzelcoaching an.
Frauen und Gesundheit
Es gibt viele Wege, sich etwas Gutes zu tun. Die hier zusammengestellten Kurse stärken Muskeln und Skelett, unterstützen den Energiefluss und die Körperwahrnehmung wird vertieft. Hier können Sie sich entspannen, Gesundheit und Wohlgefühl ideal verbinden. Die mit diesem Zeichen versehenen Kurse sind von den Krankenkassen anerkannt. Deren Zuschuss beträgt max. 80% einer Kursgebühr. Bitte fragen Sie vor dem Beginn eines Kurses bei Ihrer Krankenkasse nach. Die Kurse sind offen für Frauen jeden Alters. Bei gesundheitlichen Einschränkungen finden wir individuelle Möglichkeiten des Umgangs. Sprechen Sie uns an.
- 21.09.22 - 07.12.22 - Hatha Yoga Mittelstufe (Hybridkurs) – Kurs 7.842 – Anmeldung nur noch für Online-Teilnahme möglich
- 21.09.22 - 07.12.22 - Hatha Yoga sanfte Mittelstufe (Hybridkurs) – Kurs 7.843 – Anmeldung nur noch für Online-Teilnahme möglich!
- 18.10.22 - 13.12.22 - Yoga – Sanfte Mittelstufe – Kurs 7.850
- 24.10.22 - 19.12.22 - Pilates – Kurs 7.845
- 25.10.22 - 20.12.22 - CANTIENICA Beckenbodentraining Basis – Kurs 7.848
- 25.10.22 - 20.12.22 - CANTIENICA Training für Rücken und Becken mit mehr Power – Kurs 7.849
Frauen in Bewegung
- 20.10.22 - 22.12.22 - Fitness – Kurs 5.226
Frauen und Achtsamkeit
- 14.01.23 - 04.02.23 - Confident me! Mehr Gelassenheit durch Selbstcoaching – Kurs 6.240
Frauen und Musik
- 07.11.22 - 23.01.23 - Afrikanischer Tanz – Kurs 9.207
Für Rückfragen sind wir per Mail erreichbar
oder telefonisch während unserer Bürozeiten:
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