Kursprogramm

  • Das Medi-Angebot – Innehalten – in Stille sein- zur Ruhe kommen (Offene Meditationsgruppe)
    Kategorie: Achtsamkeits-Meditation

    Es tut gut, nach der Arbeit und den vielfältigen Anforderungen des Tages zur Ruhe zu kommen und sich zu spüren. Die Praxis der Achtsamkeitsmeditation ist eine Oase der Stille und ein Ort des inneren Ankommens.
    Wir sind Frauen, die sich seit einigen Jahren im Bellzett treffen, um in Gemeinschaft zu meditieren. Die selbstorganisierte Gruppe entstand aus dem Wunsch, die in einem Achtsamkeitsseminar des Bellzett erlebte Meditationspraxis zusammen fortzusetzen.

    Die gemeinsame Meditation ist mit wenigen einfachen Ritualen strukturiert. Einem Sitzen in Stille (25 min) folgt das meditative Gehen (10 min) und im Anschluss eine zweite Runde des Sitzens in Stille. Danach gibt es Gelegenheit zum gemeinsamen Austausch und Ausklang.
    Bewusst verzichten wir auf feste Zuständigkeiten und Regelungen. Verbindlichkeit und Kontinuität entwickeln sich aus dem Wunsch der Einzelnen nach gemeinsamer Meditation. So ist diese Gruppe seit Jahren ein in Gegenseitigkeit getragener, freier und offener Ort der Meditationspraxis.

    Interessierte Frauen mit Meditationserfahrung können jederzeit mitmachen.
    Jeweils um 17:45 Uhr gibt es die Möglichkeit einer kurzen Einführung, dazu einfach gerne vorbeikommen.

    Termin: Dienstags, 18:00 – 19:15 Uhr im Bellzett
    (hinterer Eingang, dann Treppe hoch)
    Kosten: 5 € pro Abend, für Förderfrauen frei


  • Einführung in die Achtsamkeitsmeditation (Kurs: 6.225)
    Kategorie: Achtsamkeits-Meditation

    Das Medi-Angebot – Innehalten – in Stille sein- zur Ruhe kommen

    Offene Meditationsgruppe

    Innehalten – in Stille sein: Es tut gut, nach der Arbeit und den vielfältigen Anforderungen des Tages zur Ruhe zu kommen und sich zu spüren. Die Praxis der Achtsamkeitsmeditation ist eine Oase der Stille und ein Ort des inneren Ankommens.
    Wir sind eine selbstorganisierte Frauengruppen in den Räumen des Bellzett, die seit mehr als 20 Jahren in Gemeinschaft meditiert.
    Die Meditationspraxis ist mit wenigen, einfachen Ritualen strukturiert. Wir praktizieren eine Stunde in Stille: 25 Minuten Sitzen in Stille – 10 Minuten meditatives Gehen – 25 Minuten Stilles Sitzen. Danach gibt es Gelegenheit zum gemeinsamen Austausch und Ausklang.
    Die vier Einführungsabende eignen sich für Einsteigerinnen. Die anschließende Teilnahme an der wöchentlichen Meditationsgruppe vertieft das Verständnis der Praxis.

    Einführung in die Achtsamkeitsmeditation

    Termine: 25. Februar – 24. März 2020
    Dienstag 18 – 19.30 Uhr, 4 Termine
    Kosten: 54 Euro / ermäßigt 44 Euro
    Kursleiterin: Karin Krudup