Kursbeschreibung
„Ich hab grad keine Kapazität“: Nein sagen üben
Workshop der Identitätswerkstatt mit Jen Lang
Die Freundin, die immer anruft, wenn es ihr schlecht geht. Die Nachbarin, die „nur kurz“ etwas braucht. Die Familie, die wie selbstverständlich mit dir rechnet … Zu allen sagst du “Ja”, obwohl dein Akku längst leer ist.
Aber wie fühlt es sich an, mal nicht die zu sein, die immer “Ja” sagt?
Wir nehmen uns Situationen aus dem Alltag vor und probieren spielerisch aus, wie eine mutigere Version von dir reagieren würde. Dafür arbeiten wir mit inneren Rollen, von der Klartext-Rebellin bis zur weisen Beobachterin.
Jede Rolle hat ihre eigene Energie und konkrete Sätze, die du ausprobieren kannst. Ein Set Rollenkarten nimmst du als Werkzeug für den Alltag mit nach Hause.
Dieser Workshop ist Teil einer dreiteiligen Reihe; jeder Termin ist einzeln buchbar.
Vorerfahrung brauchst du keine. Komm, wie du bist, Neugier reicht völlig. 🙂
Für wen: Frauen* ab 16 Jahren, die im Alltag klarer für sich einstehen wollen
Gruppengröße: max. 12 Personen
Rahmen: geschützter Raum für einen vertrauensvollen Austausch
Termin: Samstag, 16.01.2027, 14.00-16.00 Uhr
Kosten: 21 Euro
Kursleitung: Jen Lang Identitätswerkstatt
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, etwas zu trinken, Stift und Notizbuch
Kategorie: Frauen* und Achtsamkeit
Veranstaltungsort