Kursbeschreibung
In diesem Kurs werden Körperstellungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und verschiedenen Meditations- und Entspannungformen geübt.
Hilfmittel wie z.B. Decken und Gurte kommen je nach den individuellen Bedürfnissen zum Einsatz.
Im Mittelpunkt steht der achtsame Umgang mit sich selbst: den eigenen Körper wahrnehmen, sich spüren und sich (neu) entdecken.
Termine 23.02.-27.04.2026
Montag von 17.00-18.30 Uhr, 8 Termine
(kein Unterricht in den Osterferien)
Kosten 152 €
Dieser Kurs ist krankenkassenzertifiziert.
Kursleiterin Julia Lefarth
Infos und Anmeldung Samadhana Yoga Julia Lefarth
Tel.: 05 21 / 9 67 96 80, Mail: Julia.Lefarth@gmx.de, Web: yogainbielefeld.de
Kategorie: Frauen* und Gesundheit