Kursbeschreibung
Resilienz-Workshop für Frauen – Ein Raum für innere Stärke, Klarheit und neue Kraft
In herausfordernden Zeiten kann es wohltuend sein, sich bewusst den eigenen Ressourcen zuzuwenden. Dieser Workshop richtet sich an Frauen, die ihre Resilienz stärken, ihre Selbstwahrnehmung vertiefen und mit mehr innerer Stabilität durch den Alltag gehen möchten.
Im Mittelpunkt des Kurses steht ein ressourcenorientierter Blick auf das, was bereits da ist: Persönliche Stärken, tragende Beziehungen, innere Schutzfaktoren und individuelle Handlungsspielräume. Resilienz bedeutet nämlich nicht, immer stark sein zu müssen, sondern in Verbindung mit sich selbst zu bleiben, Belastungen besser einzuordnen und den eigenen Weg mit mehr Klarheit und Zuversicht zu gestalten.
Der Workshop bietet Raum für Reflexion, Austausch und praxisnahe Impulse. Gemeinsam erkunden wir, wie Frauen ihre Ressourcen bewusster nutzen, Selbstfürsorge stärken und auch in anspruchsvollen Lebensphasen handlungsfähig bleiben können.
Inhalte des Workshops – Wissensimpulse, Qi Gong, Yin Yoga und Achtsamkeit
- Resilienz verstehen und im Alltag stärken
- Eigene Ressourcen und Kraftquellen erkennen
- Selbstwahrnehmung und Selbstregulation fördern
- Umgang mit Stress und innerem Druck reflektieren
- Selbstfürsorge und innere Stabilität unterstützen
- Neue Perspektiven und Handlungsspielräume entwickeln
- Sanfte Bewegungen nutzen und mehr Entspannung erreichen
Wenn Sie sich einen achtsamen, stärkenden Raum für Reflexion, Austausch und persönliche Entwicklung wünschen, haben Sie hier die Möglichkeit zum Erforschen und Ausprobieren.
Für wen
Dieser Workshop ist eine Einladung für Frauen, die sich nach mehr innerer Klarheit, Stabilität und Verbundenheit mit sich selbst sehnen und ihre Resilienz bewusst stärken möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Ziel des Workshops
Mehr Zugang zu den eigenen Stärken, mehr Vertrauen in die eigene Wirksamkeit, mehr Gelassenheit im Umgang mit Herausforderungen und Grenzen setzten können.
Der Workshop bietet Ihnen einen ganzheitlichen Ansatz, um das Selbstmanagement zu stärken und sich dadurch mehr Handlungsspielräume zu schaffen und die Herausforderungen mit Selbstfürsorge meistern zu können.
Bitte ziehen Sie sich bequeme Kleidung an und bringen Sie sich für die Pausen etwas zu Essen und zu Trinken mit.
Termine: Freitag, 04.12.2026 von 17.30 – 20.30 Uhr
und Samstag, 05.12.2026 von 9.30 – 15.30 Uhr
Kosten: 90 Euro
Kursleitung: Birgit Wagner
Kategorie: Frauen* und Achtsamkeit
Veranstaltungsort