Kursbeschreibung
Traumasensibles Bewegungsangebot
Was erwartet mich?
Der Basiskurs besteht aus vier Einheiten (je 60 Minuten), indem es um das Thema „Sicherheit im eigenen Körper erfahren“ geht. Mit körperpsychotherapeutischen Übungen und Elementen aus dem Yoga bekommst du Methoden vermittelt, wie du behutsam deinen Körper (wieder) fühlen lernst und ihm Sicherheit signalisierst. Dabei wandeln wir angestaute Anspannung um und schauen uns auch den Umgang mit den eigenen Grenzen an.
Im anschließenden Aufbaukurs bleibt das Thema Sicherheit großgeschrieben und es erwarten dich viele verschiedene Themenstunden zu Scham und Nervensystem-Arbeit und einzelnen Gefühlen. Dabei darf es sanft, leise und auch laut und dominant werden, um die eigene Kraft wieder behutsam freizulegen.
Welche Voraussetzungen muss ich mitbringen?
Eine gewisse psychische Stabilität ist die Grundvoraussetzung für den Basiskurs.
Bei akuter psychischer Erkrankung mit starker Symptomatik empfehle ich die Teilnahme am Kurs nicht.
Termine 04.09. – 25.09.2025
Donnerstag von 11:00- 12:00 Uhr, 4 Termine
Kosten 42 € / erm. 36 €
Kursleiterin Nell Viand
Kategorie: Frauen* und Achtsamkeit
Veranstaltungsort