Kursbeschreibung
In Indien wird Yoga als ein Lebensweg schon seit Jahrtausenden gelehrt und geübt. Es geht um einen achtsameren, bewussteren Umgang mit sich selbst und seiner (Um-) Mit-welt. Im Kurs wird Hatha – Yoga praktiziert, dabei werden Körperhaltungen (Asanas) abwechselt dynamisch und statisch praktiziert. Die Aufmerksamkeit richtet sich auf die Atmung, um Körper, Geist und Seele zu verbinden. Neben den Asanas lernen wir werden verschiedene Atemtechniken (Pranayama) kennen. Zu jeder Stunde gibt es eine Tiefenentspannung (Yoga Nidra).
11. Januar 2021 bis 15.März 2021
Montag 18.30 – 20 h, 9 Termine
Kosten 122 € / erm. 99 €
Kursleiterin Cornelia Schmidt
Kategorie: Frauen* und Gesundheit