Ein sanftes und wirkungsvolles Training für Frauen ab 70 Jahren. Die Übungen kräftigen die Muskulatur von Kopf bis Fuß, verbessern die Kondition und die Koordination. Regelmäßiges Üben kann vorhandene Einschränkungen in der Beweglichkeit mildern und die Lebensqualität im Alltag deutlich erhöhen. Das Training im BellZett findet zwei Mal wöchentlich statt und dauert jeweils eine Stunde. »fit für 100« ist Ergebnis eines Forschungsprojekts am Institut für Bewegungs- und Sportgerontologie der Deutschen Sporthochschule Köln.
