Nach nicht einmal zwei Wochen haben wir zusammen unser Ziel erreicht und können nun die Fit & Stark 70+ Kurse mit neuen Materialien ausstatten!
Vielen Dank an alle, die mitgemacht und unterstützt haben!
Bis zum 22. Mai könnt ihr wieder fürs BellZett klicken
Bielefeld zeigt Herz 2023
Dieses Jahr nehmen wir an der Spendenaktion der Sparkasse Bielefeld mit diesem Projekt teil:
Fit & Stark 70+ – Kraft, Beweglichkeit und Selbststärkung für Frauen* ab 70
Fit & Stark 70+ ist ein Training, das die Teilnehmerinnen* dabei unterstützt, ihre Selbstwirksamkeit, Selbstsicherheit, Selbständigkeit im Alter zu erhalten und zu stärken. Körperliche und geistige Beweglichkeit, Kraft, Koordination und das Vertrauen in die eigene Selbstwirksamkeit sind Voraussetzungen, um das Leben lange selbstständig gestalten zu können. Das Training besteht aus vielfältigen Bewegungs- und Balanceübungen, moderatem Krafttraining mit Hanteln und individuell angepassten Fußgewichten und Entspannungsübungen. Ergänzt wird das Bewegungstraining durch selbststärkende Übungen aus unseren Selbstbehauptungskonzepten. Gemeinsames Bewegen in der Gruppe bringt Freude und Spaß, wirkt der Vereinsamung entgegen und eröffnet die Möglichkeit neue Freundschaften zu knüpfen und hilfreiche persönliche Netzwerke aufzubauen. Fit & Stark 70+ findet an verschiedenen Standorten in Bielefeld statt.
Für ein effektives Training benötigen wir vielfältige Materialien wie individuell anpassbare Fußgewichte, Hanteln, Over-Bälle, Igelbälle, Gymnastikseile, Thera-Bänder, Jongliertücher, Balancepads etc. – damit unsere Teilnehmerinnen* auch im höheren Alter weiterhin die eigene Kraft und Stärke spüren und (wieder)entdecken können.
Unter diesem Link könnt Ihr euch das Projekt anschauen:
Und so geht’s ab dem 02.05.2023 weiter:
1. Code anfordern
Fordert ab dem 02.05.2023 euren Spendencode unter folgendem Link
https://www.bielefeld-zeigt-herz.de/ ein. Den Code erhaltet Ihr dann umgehend per SMS. Jeder Code hat einen Gegenwert von 5 Euro.
Pro Mobilfunknummer kann bis zum 22.05.2023 pro Tag ein Code angefordert werden.
2. Code einlösen
Löst den erhaltenen Code auf der Startseite ein. Ihr werdet dann automatisch auf eine neue Seite weitergeleitet:
Hier seht ihr eine Übersicht der Projekte, die unterstützt werden können.
Das BellZett findet ihr unter der Rubrik „Soziales“.
3. Spende zuordnen
Unterstützt uns, indem ihr uns den Gegenwert Ihres Codes zuordnet.
Wir freuen uns über viele Unterstützungs-Klicks!